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健康一体机介绍高血压的饮食注意事项

　　健康一体机介绍高血压平时饮食上有什么要注意的？

　　1、保持营养均衡，首先就是在日常的饮食要做到清淡，因为食盐中的钠可以引起血压升高，降低药物疗效。

　　2、健康一体机建议每天都应进食适当的五谷类、肉类、蛋白质类、蔬菜类、瓜果类、奶类及钙类食物，并要选择热量较低者进行食用。

　　3、日常生活中还要注意应用钾剂或含钾丰富的食物。

　　4、需要减少食物中含热量多的成分如脂肪、精制糖、糕点等，适当控制主食的进食量，多吃蔬菜和水果等高纤维食物，以预防高血压的发病。